Mon brunch parfait

Pour voir la vie en rose

J'ai dû être un chat dans une vie antérieure. Comme les chats l'hiver je me colle au poêle pour avoir le plus chaud possible, et comme les chats dès qu'il y a un rayon de soleil il faut que je sorte et que j'aille danser avec les souris.
Dimanche dernier comme chaque année à peu près à la même époque, quand il fait moins froid, moins de pluie, plus de jour, et un peu plus de gras autour du ventre, j'ai ressorti mes chaussures de sport et je suis allée courir. Quand je dis courir, c'est peut-être abusif, trottiner serait plus juste, histoire de reprendre en douceur.
Mais même quand on y va tranquillou mais qu'on n'a pas bougé ses fesses du canapé pendant tout l'hiver, ce n'est pas facile. La comparaison avec les chats s'arrête là, quand Cacaouette rentre comme une fleur la souris à la gueule, moi je suis en nage et le coeur sur le point d'exploser.
Alors il faut bien une petite récompense pour se retaper et recommencer la fois prochaine...
Parce que le meilleur du sport, c'est bien le petit dèj du sportif!

Après l'effort le réconfort! Une douche, un bon bouquin, et un petit dèj reconstituant, voilà un dimanche qui commence bien...

ça commence par une salade de fruits (ici bananes, pommes, kiwi), plus des graines (graines de lin, de sésame), plus des fruits secs (noix diverses, noisettes, baies de godji, raisins secs, etc.). C'est plein de vitamines et d'oméga en tout genre, et surtout c'est juste bon.

On peut continuer par un smoothie, ici du lait fermenté avec quelques framboises surgelées et un peu de miel pour moins d'acidité, le tout passé au mixer. (j'ai mis un peut trop de framboises, ce qui m'a fait plutôt un sorbet express...)

Thé et pain complet maison, si avec ça on est pas en super forme...

Allez, je recommence dimanche prochain.

Ou pas...

Pour recommencer le boulot avec un petit goût de vacances

Ah, mon petit dèj du Costa Rica!

Je vous ai parlé la dernière fois de mon séjour au Costa Rica. Des vacances géniales, malgré un temps, comment dire, humide... Géniales parce que les gens sont sympa, parce qu'il fait chaud, parce que les paysages sont superbes, que les paresseux et les ratons-laveurs se promènent comme qui rigole, que les plages paradisiaques sont quasiment désertes, et... qu'on mange vraiment bien!!!

Le paradis sur terre, c'est prendre un cours de yoga sur une terrasse face à la mer, aller se baigner dans les rouleaux ensuite et prendre le méga petit dèj buenos dias de la casa.

Evidemment au retour les ananas, les mangues ou les avocats achetés ici n'ont pas du tout le même goût, il faut reprendre le travail, le métro, et rouvrir aussi son parapluie. Ce qui pourrait nous pousser à un brin de nostalgie, voire de déprime carabinée.

Ce serait dommage. 

Pour prolonger sa zénitude on garde le principe costa-ricain, pura vida, fruits frais, respiration profonde, on déploie ses ailes d'ange, on pousse son nombril dans la colonne vertébrale, on fait le chien tête en bas, et on se gave de vitamines en savourant son café négro.

et on commence la matinée avec le soleil, au moins dans le bol

ce qui est important, ce sont les fruits, n'importe lesquels, pourvu qu'ils soient bons. J'ajoute des graines de lin et de sésame moulues, quelques fruits secs, des petits raisins, des baies de goji, c'est bon!

moi je l'aime avec des oeufs brouillés, des céréales et du yaourt

à défaut de plage et de jardin exotique sous la main, j'ai au moins la tasse.

 ça vaut pas un jus de mangue tout frais, mais un jus de melon ou d'orange c'est pas mal non plus

pour la boisson chaude je me suis un peu fait avoir par le marketing, parce que la tisane au tulsi verdoyant pour dire adieu à l'inutile, aux tulsi violet et jaune pour m'élever l'âme, en fait c'est du basilic, et même sacré je le préfère dans les tomates mozarella.

le commentaire de mémé

c'est quand les prochaines vacances?